Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Как помочь ребенку похудеть (читать)

. Раздел Книги

Что можно сделать, если ребенок курит?

Очевидно, что для начала - и по возможности раньше - вы должны убедиться, что ребенку нравится его тело. Вы также должны четко дать ему понять еще в раннем возрасте, что курение крайне опасно для здоровья. Если вы сами курите да еще садитесь на диеты, то подаете очень плохой пример, и с этим нужно что-то делать.

Если ребенок начал-таки курить под предлогом слежения за весом, приведите ему факты, что юные курильщики обычно весят больше своих сверстников, которые не курят. Поразите его статистикой: курение до сих пор является первейшей причиной развития рака почти во всех частях света. Тем не менее, учитывая, что подростки не в состоянии вообразить, что они когда-нибудь умрут или серьезно заболеют, эффективнее всего будет указать на немедленные неприятные последствия - запах изо рта и пожелтевшие пальцы, к примеру - вместо того, чтобы предупреждать о том, что может случиться через 20-30 лет!

Зависимость от курения является как физической, так и психологической. Многим курильщикам очень тяжело бросить курить, у них это редко получается. Они физически зависимы от содержащегося в сигаретах никотина, который вызывает настоящие абстинентные симптомы, когда начинают курить меньше или бросают. Психологическая зависимость появляется потому, что курение входит в привычку. Чтобы справиться с этим, полезно было бы разобраться с причиной курения - скукой, или неуверенностью, или одержимостью лишним весом.

Важно уяснить тот факт, что на свете не существует моментальных способов борьбы с лишним весом. Единственный верный способ добиться нормального веса - вести более активный образ жизни, правильно питаться, активно проводить отдых и справляться с психологическими проблемами, стараясь по возможности предотвращать их возникновение. Посоветуйте подростку заниматься спортом, к примеру, и не заниматься такими делами, которые побуждают тянуться к сигарете.

А еще для ребенка важен стимул. Вы можете воплотить в жизнь его заветную мечту, например, купив железную дорогу piko, в обмен на то, что ребенок начнет вести более здоровый образ жизни и бросит курить навсегда. А если сдержит свое обещание, то в следующем году получит не менее ценный подарок.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить