Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Как помочь ребенку похудеть (читать)

. Раздел Книги

Употребление пищи как способ справиться с эмоциями

Родители, которые утешают детей с помощью пищи или пытаются таким образом заставить их хорошо себя вести, на самом деле могут спровоцировать ожирение, уменьшая способность детей контролировать прием пищи. Когда с помощью еды утешают или поощряют ребенка, она обретает важное значение для эмоций, и, когда дети чувствуют себя несчастными или переживают естественные спады и подъемы в период созревания, то начинают обращаться к пище как к источнику утешения, чтобы почувствовать себя лучше. С подобной привычкой очень сложно бороться, и вес может вырваться из-под контроля.

Это не значит, что маме или бабушке надо перестать вкусно готовить, например, прчитав тефтели рецепт. Это значит, что еда не должна быть поощрением за что-либо или извинением за что-либо. Еда долна ассоциироваться только с едой, а не эмоциональным фактором. С раннего детства приучайте ребенка есть то, что дают, а не то, что ему хочется, есть здоровую пищу, приготовленную дома, а не перкусывать и питаться в фаст-фудах.

Если ваш ребенок хочет съесть какое-нибудь лакомство, когда ему плохо, или в периоды стресса и грусти ест больше обычного, то, скорее всего, он не голоден, а просто находит в пище утешение.

Посмотрите на свои привычки. Находите ли вы утешение в еде или выпивке? Предлагаете ли ребенку конфету или печенье, чтобы подбодрить его? Не заказываете ли пиццу на дом, если он хорошо с чем-то справился? Если пища начнет ассоциироваться у детей с радостью и счастьем, они начнут есть, чтобы испытывать те же чувства, когда им грустно.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить