Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Как помочь ребенку похудеть (читать)

. Раздел Книги

Жиры, которые можно употреблять часто. Мононенасыщенные жиры

Источники мононенасыщенных жиров - оливковое масло, авокадо, орехи, семена и рапсовое масло. Мононенасыщенные жиры полезны, так как выяснено, что они не только снижают «плохой» холестерин, но и повышают «хороший». Считается, что главным образом за счет них питание народов Средиземноморья заслужило славу «полезного» и что оно продлевает жизнь, снижает риск рака, случаи сердечных заболеваний и ожирения. С самого раннего возраста включайте их в диету ребенка - готовьте на оливковом масле (оно более стабильно, чем полиненасыщенное масло) и регулярно кормите его оливками и авокадо.

Земляные орехи и семена нужно включать в питание ребенка, начиная с трехлетнего возраста, так как это может сыграть важную роль в сохранении здоровья.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить