Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Как помочь ребенку похудеть (читать)

. Раздел Книги

Советы ленивым родителям

Понятно, что многие из нас предпочли бы расслабиться по своему собственному усмотрению и что после целого рабочего дня перспектива заняться спортом кажется пугающей. Однако вы должны сосредоточиться на приятной составляющей процесса и выбрать такое занятие, которые понравится. Например, играть с семьей в парке в беззаботный воскресный день представляется менее привлекательным, чем удобно расположиться перед телевизором или в саду, но это пойдет на пользу всем, и у вас будет возможность по-настоящему пообщаться с детьми. Сделайте перерыв, чтобы прочитать воскресную газету, или возьмите с собой все для пикника и книгу, чтобы провести весь день на свежем воздухе.

Посещайте спортзалы, где дети смогут заниматься тем, что придется им по душе, и вы выберете что-нибудь на свое усмотрение. Самый трудный момент - это выбраться из дома. Но если уже начали, то вам это почти наверняка понравится, и потом вы почувствуете себя лучше.

Если вам приходится заставлять себя выбраться из дома - заставляйте. Постарайтесь представить себе то чувство обновления, которое появится после длительной прогулки, тренировки или просто веселого дня, проведенного с детьми.

Не спешите идти на уступки. Объясните ребенку, что вы проведете час или два, занимаясь только тем, что ему нравится, если только он позволит вам заниматься тем, что нравится вам. Так, например, можно запланировать на воскресенье прогулку или игры в парке с детьми, после которой последует время отдыха, во время которого вас оставят в покое, и вы прочтете газету, сделаете несколько телефонных звонков или даже вздремнете. Можно предложить такой же компромисс после школы. Вы можете дать согласие провести полчаса в парке или бассейне неподалеку, если потом ребенок поможет отнести покупки, помочь приготовить обед или просто пообещает как следует выполнить домашнее задание.

Но самое главное - если у вас активные дети, постарайтесь проявить заинтересованность. Если они почувствуют, что вам скучно и неинтересно принимать в этом участие, это испортит все удовольствие, и у них начнут возникать негативные ассоциации. Они будут думать, что у взрослых в порядке вещей не любить физические упражнения, а следовательно, это не так уж и важно.

Если у вас очень насыщенный день и невозможно выделить на это время, попросите соседских детей постарше поиграть с вашими или позовите для этой цели тетю, дядю или даже бабушку с дедушкой.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить