Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Заболевания и гомеопатия (читать)

. Раздел Книги

Витамин В3 (ниацин)

Функции: витамин В3 участвует в производстве энергии, образовании стероидных компонентов и образовании эритроцитов.

Источники: органическое мясо, арахис, рыба, дрожжи, птица, овощи, молоко, яйца, цельное зерно, апельсиновый сок.

RDA: от рождения до 6 месяцев: 5 миллиграмм (мг)

От 6 месяцев до 1 года: 6 мг

От 1 года до 3 дет: 9 мг

От 4 до 6 лет: 12 мг

От 7 до 10 лет: 13 мг

Признаки недостаточности: пеллагра - дерматиты, понос, отставание в умственном развитии, слабость, потеря аппетита и апатия.

Токсичность: большие дозы ниацина могут вызвать расширение кровеносных сосудов и припухлость кожи. Большие дозы ниацина в течение длительного времени вызывают повреждения печени.

Исследования: 33 ребенка в возрасте до 13 лет, больных шизофренией, стали получать никотинамид (форма витамина В3) в дозировке от 1,5 до 6 грамм ежедневно, а также 3 грамма витамина С. Состояние детей улучшилось. Затем все 33 ребенка были переведены на плацебо. Из 33 только 1 не отреагировал на лечение витамином В3. После перевод да детей на плацебо состояние ухудшилось и вновь улучшилось с возобновлением курса витамина В3.

P.S. Если вы хотите обновить интерьер, заходите в Дом Мебели в Анапе. На трех этажах расположилась мебель для дома или офиса по отличной цене.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить