Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Заболевания и гомеопатия (читать)

. Раздел Книги

Витамин В6 (пиридоксин)

Функции: витамин В6 необходим для образования белков тела, нейротрансмиттеров, эритроцитов, а также для поддержания иммунитета.

Источники: мясо, птица, желток яйца, соя, арахис, бананы, картофель, цельное зерно, цветная капуста.

RDA: от рождения до 6 месяцев: 0,3 миллиграмма (мг)

От 6 месяцев до 1 года: 0,6 мг

От 1 года до 3 дет: 1 мг

От 4 до 6 Лет: 1,1 мг

От 7 до 10 лет: 1,4 мг

Признаки недостаточности: перепады настроения, нарушения сна, анемия, нарушение функционирования нервных клеток, экзема, трескающиеся углы губ и язык.

Токсичность: очень высокие дозы витамина вызывают онемение и покалывание в ногах. Насколько нам известно, такие исследования проводились только на взрослых.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить