Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Женские проблемы в вопросах и ответах (читать)

Раздел Книги

Простой способ сбросить вес

В.: Я слышала, что если принимать таблетки, содержащие яблочный уксус, водоросли, витамин В6 и лецитин, и придерживаться разумной диеты, то можно похудеть за 2 недели почти на 5 кг без всяких упражнений. Действительно ли это так?

О.: Нет легкого способа похудеть, и каждый человек, который верит в вышеупомянутую формулу, также может поверить в реальное существование Деда Мороза!

Существует простой (но не легкий) способ сбросить вес - нужно меньше есть и больше двигаться. В этом вам помогут упражнения для похудения ног и бедер видео. Этот метод имеет большое преимущество не только потому, что он эффективный, но и потому, что он дешевый! Огромные деньги люди тратят каждый год на специальные диеты, «волшебные» формулы, таблетки с «гарантией», смеси, иглоукалывание, гидротерапию и средства от шарлатанов для похудения. Ни один из них не более эффективен, чем простая формула, - меньше есть и больше тренироваться. Некоторые из них могут быть вредны, и ни один не действует долгосрочно.

Быть полным - это не преступление, хотя женские журналы призывают к этому, поскольку все публикуют статьи о различных диетах. Вам не нужно походить на принцессу Диану, чтобы быть принятым в обществе.

Вы не рискуете здоровьем, если ваш вес не больше на 20%, чем средняя норма для вашего роста, возраста и пола. Только в том случае, если ваш вес на 40% превышает среднюю норму, то появляется большой риск ухудшения здоровья.

Самый важный фактор, определяющий ваш вес, - это наследственность, за которым следуют питание и подвижность.

Многие полные люди должны смириться со своим весом, избегая поправляться еще больше и не вредя своему здоровью сбрасыванием и набиранием по 10 кг каждые несколько месяцев, бросая и начиная заново садиться на диету. Это более разрушительно для здоровья, чем иметь избыточный вес.

Если вы планируете похудеть, то следует начинать с разумной диеты, которую вы можете выдержать в течение многих последующих лет, регулярных упражнений, и, конечно, не стоит пробовать сбросить почти 5 кг за 2 недели!   

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить