Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Медицина в вопросах и ответах (читать)

. Раздел Книги

Трудности со сном у пожилых

В.: Почему у старых людей возникают трудности со сном?

О.: Чем старше вы становитесь, тем меньше вам требуется времени для сна. Младенцам необходимо спать по 14 часов в день, детям постарше - по 10 часов, а взрослым - по 7-8 часов.

Пожилые люди после 5 или 6 часов сна могут чувствовать себя довольно хорошо, они также менее активны, чем молодые взрослые люди, и имеют привычку дремать в течение дня, что уменьшает их потребность в ночном сне.

Снотворные таблетки просто вызывают искусственный сон у людей, которым этого не требуется.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить