Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Медицина в вопросах и ответах (читать)

. Раздел Книги

Как набрать вес

В.: Мне 59 лет. Я очень худощавый и все еще продолжаю худеть. Мой врач говорит, что у меня нет никаких проблем. Можно ли мне перейти на жирную диету и не думать о холестерине?

О.: Высокий уровень холестерина может появиться как у полных людей, так и у худых, это зависит от наследственной предрасположенности и от питания.

Холестерин - это лишь один фактор, способствующий появлению инфаркта или инсульта. Другие основные факторы - это генетическая предрасположенность, курение, полнота и высокое кровяное давление.

Я надеюсь, что вы уже сделали тест крови на холестерин. Его нужно делать 12 часов спустя после приема пищи, и обязательно у врача, а не у какого-нибудь предпринимателя в торговом центре. В вашем возрасте, если уровень холестерина не превышает 6,0, то вам не о чем беспокоиться, а если он не выше показателя 7,0, то вам не требуется принимать медикаменты. Молодым людям нужно иметь более низкий уровень холестерина.

При уровне холестерина ниже 6,0 вы можете снова начать есть молочные и жирные продукты. Если он выше 6,0, то вы должны продолжать избегать любой жирной пищи, но вы можете набрать вес, потребляя продукты с высоким содержанием углеводов (хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты, сахар).

Если после этого вы будете продолжать худеть, то вам необходимо сделать полное обследование, чтобы проверить, нет ли у вас какой-нибудь серьезной болезни.

P.S. Если у вас есть дача или частный дом, советуем вас садовые качели сорренто купить. Они позволят вам и отдохнуть, и насладиться природой, и укрыться от палящего солнца. Это отличный подарок для всей семьи.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить