Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Дети и вредная пища: как контролировать

. Раздел Разное

Дети и вредная пища: как контролировать

Дети и вредная пища – вопрос насущный, поскольку практически любой ребенок хотя бы один раз в своей жизни, но попробовал что-либо из фастфуда. Это могут быть гамбургеры, чипсы, картофель фри, кока-кола или шоколадные батончики. И у многих детей уже есть зависимость от такой еды.

Ребенок срднего школьного возраста и старше может потреблять такую пищу вне дома (вне родительского контроля и без их ведома), увы, но это неизбежно. Однако то, что потребляется в домашних условиях (по крайней мере, частично) должно быть под контролем родителей. Запрет на потребление вредной пищи не является идеальным вариантом. Это может только привести к глобальному протесту, особенно в подростковом возрасте ребенка. Тем не менее, потребление вредной пищи должно быть максимально контролируемым. 

Установите основные правила 

Стоит четко определить и установить правила потребления вредной пищи. Для начала ненавязчиво и тактично обсуждайте из каких продуктов и как делается фастфуд, посмотрите ролики на ютубе, подчеркните, что в них мало полезных ингредиентов, а много вкусовых добавок, вызывающих привыкание к такой еде. А так же, что такая еда негативно сказывется на здоровье и внешнем виде. Опыть-таки покажите фото из интернета детей, который обожают фастфуд. Пусть ваш ребенок наглядно видит последствия злоупотребления такой пищей. 

Далее вместе согласуйте частоту и количество потребления такой еды, например, раз в месяц или только на днях рождения друзей, но не более.

Помните о том, что полностью оградить детей от вредной пищи вы не сможете. Увы, но социум имеет влияние на детей не меньшее, чем влияние родительское. 

Полезная еда в обмен на вредную 

Это не самый луйший вариант, но все же... Если ребенок обожает фастфуд, предложите ему следующее соглашение: вы разрешаете ему изредка употреблять вредную пищу в обмен на беспрекословное употребление здоровой еды дома.

Опять же, помните о том, что оградить ребенка полностью от вредной пищи вы не в силах.

Попытайтесь компенсировать употребление вредного фастфуда полноценными домашними завтраками, обедами и ужинами. Школьные перекусы, которые дети берут с собой, также должны состоять только из максимально полезных и здоровых продуктов. 

Потребление сладостей 

Активно рекламируемые шоколадные батончики и другие сладости – это тема отдельная. Кстати, обратите внимание - у многих семей в шкафчиках и холодильниках хранятся всевозможные шоколадки, леденцы и сладости, перед которыми трудно устоять не только детям, но и взрослым. Поскольку они находятся в пределах открытого доступа, дети склонны потреблять их в больших количествах. Уберите их из дома, причем навсегда. Сладости можно и нужно кушать, но не дома и не часто, и не более одной сладости в день.

Родители должны действовать весьма решительно в том случае, если их ребенок бунтует и отказывается есть здоровую пищу. Ваша основная задача – это разъяснить своим, пока еще незрелым отпрыскам, последствия потребления нездоровой пищи. Можно даже с наглядными примерами из столь любимого ими интернета.

Боритесь с вредной пищей с самого раннего детского возраста, поскольку впоследствии ваши уже подросшие дети, столкнувшись с проблемами здоровья или избыточного веса, могут обвинить именно вас в попустительстве или потакании их нездоровым пищевым привычкам.

Елена, www.kraskizhizni.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить