Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Боль из-за ношения ребенка на руках

. Раздел Полезные статьи

После рождения малыша некоторые мамы отмечают, что у них появились регулярные боли в руках и предплечьях. С чем это может быть связано?

Вероятнее всего это из-за того, что вы подолгу ребенка носите на руках. Вы целый день его поднимаете, опускаете, держите, носите: неудивительно, что мышцы по-новому откликаются на физическую нагрузку. Сейчас руки работают гораздо больше, чем до беременности, и от этого могли появиться боли и спазмы. Со временем мышцы окрепнут и болевые ощущения уменьшатся.

А пока воспользуйтесь следующими советами:

•    Во время кормления следите за осанкой.

•    Держа ребенка на руках, в том числе во время кормления, старайтесь чаще менять положение тела, чтобы давать отдых мышцам.

•    Во время кормления сидя подкладывайте под малыша или себе под руки подушки для дополнительной поддержки.

•    Прежде чем приступать к кормлению, убедитесь, что вам комфортно и вы не напряжены. Если неудобно, пробуйте другие положения, пока не найдете подходящее. Кормление должно быть приятным и удобным и для вас, и для малыша.

•    Попробуйте кормить ребенка, лежа на боку в постели. Это и вам удобно, и малыша не нужно будет перекрадывать, если он заснет во время кормления. Он вполне может днем спать в постели родителей.

•    Поднимая ребенка и держа его на руках, следите за осанкой. Какой бы груз вы ни поднимали, основную нагрузку старайтесь переносить на ноги, а не на спину или руки.

•    При любой возможности давайте мышцам рук отдых, например пользуйтесь слингом.

Если эти рекомендации не помогут избавиться от болевых ощущений, обратитесь к врачу. Он может посоветовать специальные упражнения или отправить на процедуры к физиотерапевту. Хотя боль в кистях, запястьях и предплечьях не представляет угрозы для жизни, ощущения могут быть весьма неприятными.

Проверьте, как вы берете и держите ребенка, внесите необходимые коррективы и помните о том, что это распространенная проблема и обычно носит временный характер.

P.S. Если вам нужны постельные комплекты или домашний текстиль, вы их можете купить в интернет магазине Zelteks. Большой ассортимент и система скидок порадуют вас.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить