Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Боли в спине при беременности

.

Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности не будут относиться к первым признакам беременности. Они появятся приблизительно во втором триместре и будут обусловлены увеличением массы тела, а также увеличением размера матки. Также неприятные ощущения могут быть вызваны расслаблением и размягчением связок и смещением центра тяжести. Что делать беременной при болях в спине?

Если причиной боли в спине при беременности не является какое-либо серьезное заболевание или же угроза срыва, то неприятные ощущения можно нивелировать при помощи нескольких способов:

1. Режим дня и здоровый образ жизни

В этот период жизни вам необходимо побольше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень важно – рационально питаться, ведь правильный рацион приведет к насыщению вашего организма всеми необходимыми питательными веществами, вместе с тем, масса вашего тела не будет существенно увеличиваться, а это означает, что боли в спине будут провоцироваться.

2. Остеопат и курс массажа

Если боли в спине являются довольно ощутимыми, то вам может помочь остеопат. Этот специалист, который лечит руками, не только сможет избавить вас от существующей проблемы, но и при помощи тренировки мышечной памяти и точечного воздействия на органы, сможет активизировать защитные силы вашего организма. Кроме того, врач не только облегчит протекание «интересного положения», но и поможет подготовиться к процессу родов.

3. Ношение бандажа

Это нехитрое приспособление позволит вам снять напряжение с мышц поясницы и брюшной полости, которое становится очень сильным на третьем триместре беременности, когда животик существенно увеличивается в размерах.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить