Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Беременность

Беременность и вегетарианство

.

Беременность и вегетарианство

Я - вегетарианка уже 8 лет и во время беременности я также оставалась вегетарианкой, нисколько не сомневалась, что это самая полезная еда для меня и для моего ребенка. Для тех, кто сомневается в правильности вегетарианства во время беременности, советую почитать эту статью. В ней я попробую развеять общепринятые мифы о беременности и вегетарианстве.

10 типичных ошибок в питании будущей мамы

.

10 типичных ошибок в питании будущей мамыОт правильного питания будущей мамы напрямую зависит здоровье малыша. Многие женщины, узнав о беременности, с радостью набрасываются на еду. Они без разбора употребляют продукты, иногда не совсем полезные, мотивируя это тем, что так проявляются желания их будущего крохи.

Питание по аюрведе для беременной

.

Питание по аюрведе для беременнойКаждая женщина пересматривает свои привычки и свой образ жизни при планировании беременности. Сегодня я бы хотела рассмотреть вопрос питания беременной женщины. Конечно, всем известно, что овощи, фрукты, каши, молочные продукты, рыба и мясо – непременно должны быть в рационе будущей мамочки. А что наиболее полезно с точки зрения аюрведы – традиционной системы индийской ведической медицины?

Распорядок дня беременной

.

Распорядок дня беременнойКаждая будущая мать должна осознавать, что беременность — такое состояние организма, которое требует особого подхода, то есть соответствующих изменений в поведении, в привычном образе жизни беременной женщины. С самого начала установления факта беременности женщина обязана сделать все необходимое для того, чтобы сохранить свое физическое и психологическое здоровье и позаботиться о полноценном развитии своего будущего ребенка для его последующего благополучного рождения. для этой цели каждая беременная женщина обязана приучить себя следовать ежедневному распорядку, предназначенному специально для будущих матерей, благотворно влияющему на поддержание их здорового состояния и на протекание беременности.

Как улучшить настроение при беременности

.

Как улучшить настроение при беременностиПрактически все беременные женщины вследствие физических и гормональных изменений переживают резкие эмоциональные перепады, как к бурной радости, так и к не менее бурных рыданий. Если в первом случае в организме продуцируются эндорфины (гормоны счастья), которые положительно влияют и на маму, и на будущего ребенка, то при переживание негативных эмоций в кровь попадают гормоны стресса - кателохамины, которые могут вызвать негативные последствия.