Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

6 ошибок при укладывании малышей спать

. Раздел От 0 до 1

6 ошибок при укладывании малышей спать

Для многих родителей детей до года вопрос, как уложить ребенка спать, является одним из самых важных. Ведь от нормального сна зависит не только развитие малыша, но и покой всех остальных членов семьи. Практика показывает, что есть 6 основных ошибок, которые делают почти все, даже опытные родители. Что же это за ошибки, и как их можно избежать?

Ошибка первая. Ребенка укладывают спать слишком поздно

Современные дети спят меньше, чем спали их родители, будучи младенцами. Даже по сравнению с 80-ми годами прошлого века, продолжительность детского сна существенно уменьшилась. Одна из причин этому, как считают специалисты – слишком поздние укладывания. А результат – ежевечерние битвы в попытках уложить, наконец, непокорного ребенка, сложности с засыпанием днем и частые просыпания вечером.

Очень часто причиной поздних укладываний является благое желание родителей побольше пообщаться с ребенком. У работающих мам и пап время для этого появляется только вечером. Однако вреда от этого может быть больше, чем пользы. Ведь переутомленному и перевозбужденному ребенку гораздо сложнее заснуть, и проснется он, скорее всего, несколько раз за ночь и гораздо меньше проспит утром. Распространенная ошибка – отодвигать время сна как можно позже, надеясь, что ребенок максимально устанет, и сразу же заснет. Обычно все бывает с точностью до наоборот.

Совет. Установите постоянное время отхода ко сну и  расписание дневных снов ребенка, согласно его возрасту. Все дети разные, но в среднем, младенцам и детям первых лет жизни нужно не менее 12 часов ночного сна. Признаки готовности малыша ко сну – потирание глазок, зевание или тихий плач.

Ошибка вторая. Переоценка роли движения

Кому из родителей не случалось радостно замирать, увидев, как малыш, наконец, задремал в автомобиле или в своей качельке. Ага, думают они, вот то, что ему нужно, чтобы заснуть – движение. Но слишком полагаться на волшебную силу движения не стоит. Это ловушка, из которой потом сложно будет выйти. К тому же, нужно иметь в виду: если ребенок спит «на ходу» - в коляске, в слинге или в автомобиле – он, возможно, лишается важной составляющей здорового сна – его глубокой фазы. А именно в этой фазе ребенок может максимально восстановить свои силы. Сравнить сон ребенка «на ходу» можно с тем качеством  сна, которое получил бы взрослый, задремав в кресле салона самолета.

Совет. Движение нужно использовать, только чтобы успокоить ребенка – но не на протяжении всего сна. То есть укачивание ребенка, пока он не заснет, особенно если малыш беспокойный, и испытывает сложности со сном – это не проблема. Но как только он заснет, коляску или качельку нужно остановить, и дать ребенку поспать в покое.

Ошибка третья. Не отвлекайте ребенка в постели

Многие мамы, стремясь облегчить засыпание детей в кроватке, помещают туда множество игрушек, или вешают над колыбелькой красивый музыкальный мобиль с огоньками и музыкой. Надеясь при этом на то, что ребенок, завороженный непрерывным движением и тихой мелодией, быстрее уснет. Но специалисты по детскому сну не согласны с таким подходом: игрушки могут слишком отвлекать ребенка. Малыш уже с первых месяцев жизни должен понимать: кровать – это место для  сна, а не для игр. Даже сонный кроха, увидев любимые игрушки, может напрочь забыть о том, что ему пора спать.

Совет. В комнате, где будет спать ребенок, не должно быть яркого света и отвлекающих игрушек, но должен быть влажный чистый воздух (проветрите комнату ребенка заранее и купите увлажнитель воздуха)

Ошибка четвертая. Отсутствие ритуала перед сном

Многие родители полагают, что малышу в возрасте нескольких месяцев никакого ритуала перед отходом ко сну не требуется. На самом деле одна и та же последовательность спокойных действий перед сном очень важна для ребенка любого возраста. Это может быть и ванна, и расслабляющий массаж, и чтение книг, и колыбельная. Подобные действия готовят ребенка ко сну. Другая распространенная ошибка – родители считают, что ребенок уже слишком взрослый, чтобы «заморачиваться» с подобными ритуалами. Но ведь известно, что даже взрослому человеку наличие таких ритуалов позволяет расслабиться и наилучшим образом подготовиться ко сну. Нельзя ожидать от ребенка, чтобы он в течение пары минут «переключился» от дневной активности к спокойному режиму сна.

Совет. Ребенок должен получать, как называют это специалисты, намеки, говорящие ему о том, что скоро нужно будет спать. Если нет времени на чтение книг или пение песен, ритуал может сводиться к купанию, переодеванию в пижаму и выключению света. Разумеется, каждая семья может выработать свой ритуал – важно только, чтобы он повторялся неизменно каждый вечер.

Ошибка пятая. Непостоянство

Сложности с укладыванием ребенка спать может вызвать не ошибочный выбор метода, а непоследовательность в его применении.  К примеру, сегодня вы укладываете его спать самостоятельно, а завтра начинаете укачивать. Или сегодня он засыпает в вашей постели, а завтра вы не разрешаете ему туда забраться. Если вы  не возражаете против совместного сна – планируйте это заранее. Если же «семейная кровать» – это категорически не ваш вариант, не стоит брать малыша к себе, «чтобы он успокоился». Ведь, скорее всего, он обоснуется в вашей кровати  надолго.

Совет. Сразу же установите четкие рамки – где и как будет спать ребенок. Если вы не позаботились о том, чтобы очертить четкие границы ранее, никогда не поздно это сделать. Главное – четко определиться со своим поведением, и неукоснительно следовать выбранному пути. Многим мамам помогает даже письменное составление сценария  укладывания – когда ребенок капризничает, все благие решения, принятые заранее, могут попросту улетучиться из головы.

Ошибка шестая. Слишком раннее «переселение» из колыбельки в кровать

Иногда родители устанавливают слишком умозрительные рамки для того, чтобы перевести ребенка во «взрослую» кровать. К примеру, решают приурочить это событие ко 2 Дню рождения малыша. На самом деле, ориентироваться здесь нужно не на возраст, а на готовность ребенка. Некоторые дети не будут готовы к «переселению» и к трем годам, а для некоторых и два года могут оказаться оптимальным вариантом. Не стоит полагать, что если после нескольких попыток вы потерпели неудачу, значит, и в будущем все подобные попытки обречены на провал, и нужно сейчас добиться своего, во что бы то ни стало. Если переселить ребенка не получилось, не будет ничего страшного в том, чтобы вернуть малыша снова в колыбельку, и еще раз попробовать позже. В конце концов, рано или поздно ребенок будет спать во «взрослой кровати», а четких сроков, когда он «должен» это делать, нет.

А как вы укладываете вашу кроху спать? Напишите в комментариях.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить