Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Тайм-менеджмент для мамочек (читать)

. Раздел Книги

Противоядие девятое: мощь и сила

Откажитесь от прежних выражений и усвойте новые. Не хотите ли, к примеру, включить в свой лексикон полезные, позитивные по смыслу высказывания? Они помогут вам всецело отдаваться тому, чем в данный момент занимаетесь, и никуда не спешить. Их часто называют «позитивными утверждениями» или «позитивным подкреплением». Данные утверждения помогут вам обрести поразительную ясность мысли и зоркость взгляда. Вот какое позитивное подкрепление придумала для себя одна моя клиентка.

Устами мамочек: «Я спокойна и собранна. Я всецело отдаюсь тому, чем сейчас предпочитаю заняться. Я знаю, что мне хватит времени на то, чтобы все спокойно сделать».

Позитивные подкрепления — это пожелания самим себе, пожелания того, как вы хотите себя ощущать, но записанные в настоящем времени и несущие в себе положительный заряд.

Вот еще несколько подобных высказываний.

Устами мамочек:

«Я всегда и везде успеваю вовремя».

«Я умею радоваться каждой минуте».

«Время для меня проходит точно в том темпе, как я хочу».

Какое утверждение поможет вам лучше сконцентрироваться на настоящем? Придумайте собственное позитивное подкрепление, способное преодолеть сопротивление любых негативных высказываний, которые вертятся у вас в голове. Ряд психологов — специалистов по выработке нужного настроя — рекомендуют по утрам проводить «час силы», когда вы концентрируетесь на вашем позитивном подкреплении и мысленно готовитесь к предстоящему дню. Разумеется, надо смотреть на вещи реальнее, ведь мы же матери. Рекомендую вместо «часа» — «душ силы». Обливая водой свои прелести, настраивайтесь на лучшее, вслух бормоча позитивные утверждения. Замечательный способ начать новый день!

P.S. Тех, кого коснулась проблема лишнего веса, волнует вопрос: что носить полной девушке? Ответ на него вы найдете в статье, перейдя по ссылке выше. 

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить