Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Заболевания и гомеопатия (читать)

. Раздел Книги

Магний

Функции: необходим для формирования костей и зубов, выработки энергии и передачи нервных и мышечных импульсов.

Источники: цельное зерно, орехи, бобовые, соя, зеленые овощи с большими листьями.

RDA: от рождения до 6 месяцев: 40 миллиграмм (мг)

От 6 месяцев до 1 года: 60 мг

От 1 года до 3 лет: 80 мг

От 4 до 6 лет: 120 мг

От 7 до 10 лет: 170 мг

Признаки недостаточности: слабость, затруднение в ориентировании, перепады настроения, мышечные спазмы/тремор, тошнота, плохая координация, затруднения в работе сердца, бессонница, повышается риск образования камней в почках.

Токсичность: дети, страдающие заболеваниями печени или сердца, не должны получать добавки магния, если таковые не предписаны врачом. Как правило, первый признак передозировки магния - понос.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить