Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Как закаливать ребенка?

. Раздел Полезные статьи

Как закаливать ребенка?Современное общество к вопросам закалки подходит очень осторожно. Как бы ни навредить, ни застудить и лучше бы ты надел теплую куртку, лишнюю кофту, шапку и валенки – тогда точно не заболеешь. Самое удивительное то, что если хочешь быть действительно здоровым надо действовать наоборот.

Когда же начинается первое закаливание маленького человечка?

Конечно, в момент рождения. Тогда когда после комфортных условий с постоянной температурой и влажностью, ребёнок попадает в непредсказуемую среду, где перепады температур могут составлять 20-30 градусов. Мудрая природа позаботилась о малыше и дала ему максимальные приспособительные свойства при рождении. Вот почему ребенок способен родиться и остаться жить в жарко натопленной бане и даже на телеге посреди снежного поля.

Со временем этот приспособительный механизм, если его не использовать, начинает ослабевать. Поэтому очень важно начинать закалку малыша с пелёнок:

- Выкладывать его голеньким для принятия воздушных ванн по 15-20 минут. Пусть как можно больше времени находиться голеньким. Это не только закалка, но и спасение от всех опрелостей и дерматитов.

- Гулять в любую погоду, хотя бы по 1-2 часа зимой, весной осенью 3-4 часа в день, а летом хоть и целый день (это уже закаливание солнцем).

- После купания обливать малыша прохладной водичкой;

- Очень важно грудное вскармливание, обязательное до года.

Все эти советы стары, как мир. Но почему-то мало кто их использует. Почему так получается?

Ответ тоже очень простой – страх и лень. Когда я первый раз увидела, как двухнедельная девчурка моей подруги абсолютно голенькая весело сучила ножками на пеленке, у меня был эмоциональный шок. Как можно такую малютку держать голой при комнатной температуре в 19-23 градуса! Она же простудится! Но всё происходило с точностью до наоборот. Девочка росла здоровым жизнерадостным ребёнком.

Когда у меня родились дети, то я тоже начала с воздушных ванн. А потом они бегали по дому в майке и трусиках в любую погоду, и я не знала, что такое сидеть на больничном.

В идеале с ребёнком надо гулять до шести часов в день. В современных условиях это невыполнимо. Вот и остаются 1-2 часа, но ежедневно и в любую погоду, чтобы организм смог постепенно приспособиться к погодным условиям. Важно ребёнка не перекутывать и одевать по погоде. Как сами одеваетесь, так и ребёнка одевайте и без всяких лишних кофточек.

Малыша постарше уже можно обливать холодной водой. Механизм здесь такой: принимается горячий душ, насколько это возможно (без фанатизма), потом на кроху выливается ведро холодной водопроводной воды. Зачем нужен такой резкий перепад температур? Чтобы иммунная система дала мгновенный ответ. И организм перешёл в режим закаливания.

По возможности ходите с малышом в бассейн. Для деток это родная стихия, им очень нравиться нырять, плескаться и плавать с мамой.

Про важность грудного вскармливания написаны тонны литературных трудов. Сейчас в любой поликлинике можно получить подробную консультацию о правильной технике лактации. Но многим молодым мамам проще и легче перевести ребёнка на смесь. Они ведь почти копируют формулу грудного молока! На самом деле это только лукавый рекламный ход. Смесь никогда не заменит настоящее грудное молоко, состав его индивидуален для каждого ребёнка.

Детсад и школа:

  • Обычные чаепития заменить на лекарственные (шиповник, липа, мята, ромашка)
  • Сахар заменить на мед
  • Перед сном – чашка молока с ложкой меда. Как вариант какао с медом
  • Больше овощей и зелени
  • Применяйте аромотерапию и проветривание детской
  • Летом пусть лучше бегает босиком, чем в обуви. Также и дома отдавайте предпочтение бегу босичком, а не в тапочках.
  • Купать в прохладной воде, не выше 37С
  • Температура в квартире должна быть в пределах 18-20С
  • Если еще не начали, начните ходить с ребенком в бассейн, а летом больше времени проводите у воды (реки, озера, моря) в утренние и вечерние часы.

В закаливании важно решиться и начать следовать этим простым методам. И тогда не страшны проливные дожди, холодные ветра, жестокие морозы и вкусный белый снег. Вы и ваш малыш будете здоровы, а простуды останутся в далёком прошлом!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.

Защитный код
Обновить